Un corso per allenare corpo e mente dedicato all’incontro speciale tra due discipline: il pilates e lo yoga. Andremo a fondere le caratteristiche e i principi dello yoga con quelli del pilates, sperimentando tutti i benefici di questa unione e ottenendo una vera e propria pratica mindful. In questo corso troverai delle pratiche speciali che uniscono le caratteristiche dello yoga con quelle del pilates. Andremo ad immergerci di volta in volta in sequenze ed esercizi grazie ai quali otterremo stabilità nella postura e nel nostro centro, l’addome, sentendoci più radicati e più sicuri. Grazie a queste sequenze migliorerà la tua flessibilità, il tuo equilibrio e la tua forza. È un percorso adatto a tutti, principianti e avanzati, in cui troverai pratiche di durata diversa e di livello diverso. In ogni lezione capiremo insieme come funziona questa fusione speciale sperimentando tutti i benefici di questa unione che ti aiuterà a rilassarti, a concentrarti e a stare meglio ritrovando stabilità, flessibilità, equilibrio e forza. Assaporeremo come trarre il meglio da due discipline diverse ma, che unite, regalano dei risultati incredibili.
