In questo corso sono raccolte una serie di lezioni dedicate ad una particolare parte del corpo o ad uno stato particolare. Troverai sessioni di yoga per la schiena, per il collo, per le anche ma anche pratiche per ridurre l’ansia e lo stress o per risolvere una patologia particolare come il mal di testa o il dolore ai polsi. Non mancano lezioni per aumentare la flessibilità e raggiungere delle particolari posizioni o anche quelle per rilasciare le tensioni accumulate o per ridurre i dolori mestruali. Ogni pratica ha una durata variabile che non supera mai la mezz’ora; puoi dedicare del tempo a queste lezioni indipendentemente dal livello in cui sei.
