Questo corso è dedicato alle mamme, un insieme di pratiche di diverso tipo che ti guideranno in questo percorso così speciale. Io sarò felice di accompagnarti in questo viaggio con strumenti e consigli generici per tutte le donne. Lo Yoga farà bene a te ma anche al tuo bambino: migliorerà il vostro benessere in generale, il vostro stato di salute, incrementando anche la tua flessibilità e agilità. Ti aiuterà ad osservare quello che succede dentro e fuori di te con il sorriso. Le pratiche abbracciano la meditazione, le visualizzazioni, lo yoga e il pilates: ogni lezione è inserita in una sezione specifica dedicata al pre e al post natal. Troverai lezioni video, lezioni audio e dei testi scritti. Ci tengo a precisare due cose: ricordati di non strafare mai. Tieni il tuo ritmo, non andare mai oltre, ascolta e rispetta il tuo corpo. E se non hai mai iniziato yoga prima, ti consiglio di non farlo ora. Ricorda inoltre di consultare sempre il tuo medico di fiducia.
