Il corso di Katonah yoga è pensato per accompagnarvi attraverso un metodo sviluppato 40 anni fa da Nevine Michaan che unisce i principi classici dell’Hatha Yoga con la teoria Taoista, la geometria, la medicina cinese e l’immaginazione. In queste lezioni ci focalizzeremo anche sulla tecnica poiché quando impariamo una tecnica, più la ripetiamo, più saremo in grado di praticarla e incorporarla. Sarà un percorso fatto di esercizi di respirazione, meditazioni dinamiche e di tanto altro. Organizzeremo il nostro corpo in relazione allo spazio e all’universo e ci muoveremo per continuare a prendere le misure al fine di capire dove siamo. Solo così, infatti, sapremo esattamente dove andare, quale mappa seguire e saremo liberi di praticare, liberi di essere noi stessi. Questo corso ti permetterà di imparare un metodo che ti aiuterà a concentrarti sulla pratica ma anche ad organizzare il corpo in relazione allo spazio e all’universo che ti circonda e di cui noi stessi siamo parte. Partiremo dalle basi lavorando sempre con grande intensità, ci saranno esercizi di respirazione e piccole meditazioni dinamiche adatte a tutti.
